Tag: Selbstwirksamkeit

28
Aug

Erfolgreicher, gesünder und energiegeladener mit Humor

Ein weiterer Faktor für mehr Energie und Lebensfreude ist neben Sport, Bewegung, frischer Luft, Sonnenlicht, Entspannungs- und Atemübungen – viel mehr zu lachen. Wissenschaftlich gesichert ist mittlerweile, dass das Lachen die Endorphinausschüttung anregt und die Immunabwehr unterstützt. Hunter Doherty Adams genannt „Patch Adams“ – sein Leben und Wirken wurde in dem gleichnamigen Kino-Film mit Robin Willams verfilmt – hat bereits

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16
Jul

Selbstwirksamkeit & Optimismus

Wie wir einen Erfolg oder einen Misserfolg interpretieren, hat Einfluss auf unsere Emotionen und den Grad unserer Motivation. Der renommierte amerikanische Psychologe und Bestseller-Autor Professor Martin Seligman unterscheidet hierbei in einen positiven und einen negativen Erklärungsstil. Hat man einen positiven Erklärungsstil, dann definiert man sich selbst als die treibende Kraft und man schreibt sich die Erfolge selbst zu. Niederlagen hingegen

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