Laufen können Sie überall und zu jederzeit. Sie brauchen lediglich gute Laufschuhe, gerade in der kalten Jahreszeit gute Funktionskleidung, und nach meiner persönlichen Erfahrung hilft Musik auf dem MP3 Player wirklich sehr gut um Motivation beim Laufen zu erzeugen. Sie verbrennen beim Laufen effektiv Kalorien, kräftigen Ihre Muskulatur und erhöhen so auch Ihren Grundumsatz. Das schwerste am Laufen ist oft

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